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提高生育力促进生殖健康需要全面的营养，尤其是针对性强的关键营养素，例如：L精氨酸 、肌醇、卡尼普左旋肉碱、辅酶Q10, 锌硒以及抗氧化协调运作才能满足生育所必需的物质基础，今天谈谈L精氨酸的作用：
L-精氨酸是多种生理功能的半必需氨基酸，经常被面临生育问题的夫妻作为药物补充身体。我们的身体能够制造L-精氨酸，但是摄入足够的饮食才能保证这种氨基酸。良好的饮食来源包括坚果、小扁豆、芸豆和新鲜大豆。其他饮食来源包括蛋黄、肉和乳制品。
L-精氨酸对于保持最佳健康状况非常重要，并被认为可以预防多种疾病。
除此之外，L-精氨酸对于增强免疫系统很重要，因此，也建议将其用于面临生育问题的夫妻。除了吃富含上述食物的饮食外，您不妨每天服用补充剂以增加L-精氨酸的摄入量。在开始服用新的补品之前，请先咨询您的主治医生。
L-精氨酸之所以被认为可以改善男性和女性的生殖健康，因为：
1.血液流动对生殖器官的正常运作很重要，并且可以提高受孕的机会。L-精氨酸增加了子宫、卵巢和生殖器的血液循环，增加血液流量可以改善生殖健康。L-精氨酸可以更好地促进卵巢血液循环，从而实现最佳排卵。流向子宫的血流量增加，可以给植入受精卵创造一个非常好的环境。
2.它增加一氧化氮的含量。人体使用L-精氨酸产生一氧化氮（NO）。自然疗法医生杰里米·阿普尔顿（Jeremy Appleton）在《另类医学评论》中的研究发现，增加的一氧化氮可以消炎，这有助于预防子宫肥大等问题，如肌瘤、子宫内膜异位和PCOS。炎症是导致许多生育问题的因素，这些问题会对怀孕和着床产生严重的影响。
3.支持正常的精子生产。研究发现，每天服用L-精氨酸补充剂可以增加男性的精子生产。研究发现，补充6-8周，效果显著。密苏里州圣路易斯华盛顿大学医学院发表在《生殖生物学》杂志上一项研究发现，L-精氨酸还可以改善精子的活动能力，从而增加了精子活动能力低下的夫妇受孕的机会。如果使用IVF，可以使用L-精氨酸改善精子的质量，增加获得受精卵的机会。
4.改善宫颈粘液的产生。流入生殖器官的血流量增加有助于宫颈粘液的产生。异常的粘液产生加剧了大约20个处理生育问题的女性中面临的挑战。一些妇女产生的宫颈粘液不足，而另一些妇女产生的粘液太厚，精子无法通过。L-精氨酸可通过改善血液流动来促进宫颈粘液的更好产生。
5.支持健康的性欲。L-精氨酸可增加男性和女性生殖器的血流量，从而导致性欲增加。在男性中，流向阴茎的血液增加会导致更频繁和持续的勃起。L-精氨酸通常建议适用于患有勃起功能障碍的男性。在女性中，流向生殖器的血液增加会导致性唤起和性高潮增加。健康的性欲在受孕中起重要作用。
L-精氨酸对人体的好处非常多，不管是在受孕中的男女，还是恋爱中的情侣，适当地适用L-精氨酸会给你带来意想不到的惊喜。