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维生素B6（vitaminB6）是B族维生素之一，是所有呈现吡哆醛生物活性的3-羟基-2-甲基吡啶衍生物的总称[1]。维生素B6包括吡哆醛、吡哆胺及吡哆醇，其磷酸化形式是氨基酸代谢过程的辅酶，如转氨酶的辅酶[1]。在人体内吡哆醛和吡哆胺可以互相转变。维生素B6易溶于水，微溶于脂溶剂，不耐热，在碱性条件下对紫外线敏感。
甘氨甘氨酸与琥珀酰-辅酶A，通过δ-氨基-γ-酮戊酸（ALA）等一系列酶作用，最后在线粒体内形成原卟啉。铁进入卟啉环与原卟啉相结合，成为血红素，球蛋白与血红素结合成血红蛋白。维生素B6所转化的磷酸吡多醛为ALA合成酶必需的一种辅酶，维生素B6缺乏可引起铁粒幼细胞性贫血。此外，维生素B6可改善氨基酸、色氨酸代谢，减少对催吐化学感受区的刺激，减轻恶心、呕吐等症状，并可促进白细胞生长。参与脂肪代谢，能降低血中胆固醇，故用于防治动脉粥样硬化。缺乏时，可引起皮肤、神经系统的症状如眼部、鼻部、口部皮损及舌炎、口腔黏膜炎。
过量服用B族维生素会损伤肝脏：
其他品牌的美白丸一般不含Indoki-noki提取物，价格也相对亲民。我们查阅了其他品牌美白丸成分构成后发现，它们除了含维生素C和维生素E两种常规成分，还离不开以下两个有效成分:L-半胱氨酸和B族维生素。
白兔美白丸和Fancl美白丸中含有L-半胱氨酸，帮助身体合成谷胱甘肽。它可以维持皮肤的正常代谢，减少黑色素的生成，是有效的美白成分。但只有体内缺乏L-半胱氨酸的人吃了才有帮助，不缺这种物质的人吃了毫无作用。
有些成分大家可能听起来陌生，比如维生素B2、烟酰胺、盐酸吡哆醇、泛酸钙、传明酸，它们都是B族维生素。盐酸吡哆醇是B6，泛酸钙是B5，还有像烟酰胺是B3……B族维生素可以促进我们的新陈代谢，是体内不可或缺的物质，但是服用过多也可能损伤肝脏。美白成分中还有维生素C和维生素E。口服维生素C的上限是1000毫克，若长期大剂量吃维生素C补充剂，可能增加结石、溶血等风险。